跑步，看看你的半马成绩属于哪个级别#自律

看看你半马的成绩处于哪一等级？

以大众选手的男子组等级评定标准为例：

半马高手需要达到什么速度？来看看你的成绩属于哪一等级。

·半马合格成绩：以大众选手的男子组等级评定标准为例：1精英级别。

→29岁以下达标成绩是一小时34分。

→30~34岁达标成绩是1小时35分。

→35~39岁达标成绩是1小时36分。

→40~44岁达标成绩是1小时37分2一级。

→29岁以下达标成绩是1小时51分。

→30~34岁达标成绩是1小时52分。

→35~39岁达标成绩是1小时53分。

→40~44岁达标成绩是1小时54分3二级。

→29岁以下达标成绩是2小时14分。

→30~34岁达标成绩是2小时15分。

→35~39岁达标成绩是2小时16分。

→40~44岁达标成绩是2小时17分4三级。

所有年龄达标成绩都是三小时，当然不同的人有不同的标准和答案。对于一些资深跑者来说他们可能追求更高的目标，比如挑战半马的100分钟大关，而对于一些新手跑者来说完成半马并坚持下来就已经是一个巨大的突破和成就。

无论你是否已经成为半马高手亦或是刚刚踏入这个跑步的世界。都欢迎你留言与大家分享你的想法和经验。