常吃南瓜子好吗(常吃南瓜子对身体有什么坏处)

南瓜子有杀灭肠道寄生虫的作用，我们一般人能不能常吃南瓜子呢？我家人颇爱南瓜苗，爱屋及乌，就连南瓜子也当宝贝一样收藏起来。

以前家里来客人的时候，父亲便从窗口拿出包住南瓜子的纸团，然后将南瓜子倒入锅里翻炒，以招呼客人，炒南瓜子就等同于向日葵籽。就好比现在我们吃饭的时候，一边吃瓜子聊聊天一样。这种待客方式尽管现在看来有点尴尬，但也算是诚意之举了。

那时候穷，吃得起向日葵籽的都是富裕人家，在乡下能吃到南瓜子，也算不算了。那么，到底南瓜子能不能经常吃，老邪来聊聊这个问题。

南瓜子也是一种中药材

在农村，很多能吃的东西，都有它们的另一面，那就是有药用价值。南瓜子也是一种中药，古时候对它的称呼颇多，比如金瓜米，白瓜子等等，这里说到金色，又有白色，其实就是不同状态或是不同品种的南瓜呈现出来的颜色。

不管叫什么，它都是南瓜的干燥种子，是一味经典的杀虫药材，它的杀虫作用从古至今都在为人们提供服务。

在《闽东本草》里就记载着治蛔虫病的方法，这是杀虫的体现，如今对其的药理研究不断深入，我们也越来越了解这味药。肠道寄生虫有很多，南瓜子杀绦虫的效果较为明显，其中起到作用的就是南瓜子的乙醇提取物。

此外，南瓜子针对日本血吸虫也有一手，起到遏制其移行的作用。我发现在一些书籍里还记载着治产后手足浮肿的方法，可见它的药用价值之高。

我上班时留意过南瓜子这味药，在杀虫的方剂中就用了南瓜子，槟榔等等，这么使用其实就是在增强杀虫的功效，从而改善了肠道环境，这对于人的成长来说，益处很多，毕竟有很多人就被那些寄生虫折磨过，影响到个人生活。

南瓜子能经常吃吗

南瓜子对那些体内有寄生虫的人来说，好处很多，当瓜子吃都能慢慢调理身体，经常吃也是可以的，我小时候就吃过不少。

从性味上说，南瓜子对身体并无影响。从中医角度分析的时候，我们总会把目光放在偏性上，比如偏凉或者是偏热，凉者伤胃，热则容易上火，南瓜子味甘性平，没有偏向于寒热的趋势，我们是可以当瓜子来吃的。

而如果我们从南瓜子的成分上说，那也是对身体无害处，其中的能量，蛋白质等等，都是有益的。但是我发现其中脂肪含量接近一半，这意味着什么呢？意味着多食可能真会让自己“横着长”，不怕胖的人自然不需要考虑这个问题了。

我家就用它代替过向日葵籽，以前可没钱买零食，能够吃到南瓜子已经算是“小康生活”了，如今已经没人吃了。

在农村，南瓜真是大有用途。南瓜，南瓜叶以及南瓜藤，都是可以拿来食用的，在少有蔬菜的夏季，这些都是价值高的生鲜蔬菜。吃完了菜，我父亲就常把南瓜子收起来，用纸团包住，放在窗口通风处，有时候炒上一盘，一家人在桌旁吃着，那画面太美了，是儿时的回忆。

你吃过南瓜子吗？留言评论吧！觉得本文不错的话别忘了点赞，收藏或分享。关注老邪，了解更多农村中药材。

感谢邀请！我是侯慧敏营养师，坚持做天天不重样的营养早餐，分享健康靠谱的营养知识，欢迎点击关注！

南瓜的种子成熟后就是所谓的南瓜子，可以药食两用，不仅可以当零食，还具有下乳、驱虫、利水、健脾、润肺等药用功效。

南瓜子营养价值比较高，含有16种氨基酸，其中8种是人体必需的氨基酸，同时还含有在儿童生长过程中所必需的组氨酸；含有钙、镁、铁、钾、钠、磷、铜、硒、锰、锌等多种矿物质，其中镁、钾、磷、钙等元素的含量均较高。

此外，南瓜子中含有大量的植物甾醇等活性成分，有利于降低血清胆固醇浓度，防治前列腺疾病的发生，具有抗病毒、抗炎、免疫调节等功效。

南瓜子中含有一种有效成分为南瓜子氨酸。南瓜子氨酸具有抑制吸血虫生长、驱除寄生虫、缓解天然过敏源引起的过敏等功效。因其驱虫的特点为无毒性、不产生任何副作用，被称为驱虫的“爽口良药”。

南瓜子属于坚果，因含有多种有益脂肪酸、营养素等，适量摄入有益健康。但同时也具有高脂肪、高热量的特点，每天不宜过多摄入，否则会增加肥胖的风险。建议每天摄入10g左右，平均每周50-70g，能量也要计算在一日三餐中。