常吃南瓜子好吗(常吃南瓜子对身体有什么坏处)
常吃南瓜子好吗(常吃南瓜子对身体有什么坏处)
南瓜子有杀灭肠道寄生虫的作用,我们一般人能不能常吃南瓜子呢?我家人颇爱南瓜苗,爱屋及乌,就连南瓜子也当宝贝一样收藏起来。
以前家里来客人的时候,父亲便从窗口拿出包住南瓜子的纸团,然后将南瓜子倒入锅里翻炒,以招呼客人,炒南瓜子就等同于向日葵籽。就好比现在我们吃饭的时候,一边吃瓜子聊聊天一样。这种待客方式尽管现在看来有点尴尬,但也算是诚意之举了。

那时候穷,吃得起向日葵籽的都是富裕人家,在乡下能吃到南瓜子,也算不算了。那么,到底南瓜子能不能经常吃,老邪来聊聊这个问题。
南瓜子也是一种中药材
在农村,很多能吃的东西,都有它们的另一面,那就是有药用价值。南瓜子也是一种中药,古时候对它的称呼颇多,比如金瓜米,白瓜子等等,这里说到金色,又有白色,其实就是不同状态或是不同品种的南瓜呈现出来的颜色。

不管叫什么,它都是南瓜的干燥种子,是一味经典的杀虫药材,它的杀虫作用从古至今都在为人们提供服务。
在《闽东本草》里就记载着治蛔虫病的方法,这是杀虫的体现,如今对其的药理研究不断深入,我们也越来越了解这味药。肠道寄生虫有很多,南瓜子杀绦虫的效果较为明显,其中起到作用的就是南瓜子的乙醇提取物。

此外,南瓜子针对日本血吸虫也有一手,起到遏制其移行的作用。我发现在一些书籍里还记载着治产后手足浮肿的方法,可见它的药用价值之高。
我上班时留意过南瓜子这味药,在杀虫的方剂中就用了南瓜子,槟榔等等,这么使用其实就是在增强杀虫的功效,从而改善了肠道环境,这对于人的成长来说,益处很多,毕竟有很多人就被那些寄生虫折磨过,影响到个人生活。

南瓜子能经常吃吗
南瓜子对那些体内有寄生虫的人来说,好处很多,当瓜子吃都能慢慢调理身体,经常吃也是可以的,我小时候就吃过不少。
从性味上说,南瓜子对身体并无影响。从中医角度分析的时候,我们总会把目光放在偏性上,比如偏凉或者是偏热,凉者伤胃,热则容易上火,南瓜子味甘性平,没有偏向于寒热的趋势,我们是可以当瓜子来吃的。

而如果我们从南瓜子的成分上说,那也是对身体无害处,其中的能量,蛋白质等等,都是有益的。但是我发现其中脂肪含量接近一半,这意味着什么呢?意味着多食可能真会让自己“横着长”,不怕胖的人自然不需要考虑这个问题了。
我家就用它代替过向日葵籽,以前可没钱买零食,能够吃到南瓜子已经算是“小康生活”了,如今已经没人吃了。

在农村,南瓜真是大有用途。南瓜,南瓜叶以及南瓜藤,都是可以拿来食用的,在少有蔬菜的夏季,这些都是价值高的生鲜蔬菜。吃完了菜,我父亲就常把南瓜子收起来,用纸团包住,放在窗口通风处,有时候炒上一盘,一家人在桌旁吃着,那画面太美了,是儿时的回忆。
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南瓜的种子成熟后就是所谓的南瓜子,可以药食两用,不仅可以当零食,还具有下乳、驱虫、利水、健脾、润肺等药用功效。

南瓜子营养价值比较高,含有16种氨基酸,其中8种是人体必需的氨基酸,同时还含有在儿童生长过程中所必需的组氨酸;含有钙、镁、铁、钾、钠、磷、铜、硒、锰、锌等多种矿物质,其中镁、钾、磷、钙等元素的含量均较高。
此外,南瓜子中含有大量的植物甾醇等活性成分,有利于降低血清胆固醇浓度,防治前列腺疾病的发生,具有抗病毒、抗炎、免疫调节等功效。
南瓜子中含有一种有效成分为南瓜子氨酸。南瓜子氨酸具有抑制吸血虫生长、驱除寄生虫、缓解天然过敏源引起的过敏等功效。因其驱虫的特点为无毒性、不产生任何副作用,被称为驱虫的“爽口良药”。

南瓜子属于坚果,因含有多种有益脂肪酸、营养素等,适量摄入有益健康。但同时也具有高脂肪、高热量的特点,每天不宜过多摄入,否则会增加肥胖的风险。建议每天摄入10g左右,平均每周50-70g,能量也要计算在一日三餐中。
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