你烦恼的根源不在外界任何事物，就在你的心里

做君子就是要做最好的自己。从身边做起，从今天做起，让自己成为一个内心完善的人。只有内心真正有了一种从容淡定，才能不被人生的起伏得失所左右。

太多人认为这世界变化得太快，自己想要得到的东西似乎总是遥不可及，并因此而烦恼、忧愁。对于烦恼的由来，佛家这样解释：这个世界上原本并没有什么值得烦恼的事，如果我们被俗物所困，被欲望所支配，那么烦恼就会找到你。心不动，自然没有任何烦恼；若心动，烦恼就会随之而来。

这就是说，你烦恼的根源不在外界任何事物，就在你的心里。你或许认为是外部环境或是世事的变迁给自己带来了烦恼。但是你仔细去观察一下自然万物，就会发现这个世界根本就未曾改变过。花在春日开放，果实在秋日丰收，春暖冬寒，黑白交替，从远古洪荒时代就已经是不变的规律，直到今天依然如此，世界哪曾改变过？唯一在变的，就是你的内心。心动，让你的内心不再安定平和，滋生出了百般愁绪。由此可见，烦恼皆因心动。

对于人而言，有时候看到的、听到的不一定是真的，但是你内心的波动虽然看不见、摸不着，却能给你带来最直接的体验。“风吹云动心不动，见到境界不动心。”祥的最高境界是心无外物，只有做到不动心，才能得到真正超然物外的洒脱。

一位科学家在狱中找到一名即将被执行枪决的死因，对这个人说：“你已经被判死刑，砍头或枪毙显然都是非常痛苦，现在我为你打一针麻醉剂，然后慢慢地给你抽血，在这个过程中你感觉不到任何痛苦，等到血抽完你就会自然安乐地死去，你愿意吗？”死囚一听，马上就答应了，他躺上床，任由科学家处置。

实验开始了，死囚的两眼都被蒙住，他感觉自己手臂上被扎了一针之后，就听到血一滴滴地滴进桶里的声音。面对死亡，他极度恐惧。他还听到旁边有人说：“唉呀！你的血已经抽出五分之一了，你的脸上已经失去血色了！”过了一会儿，又有人说：“这个人的血量只剩下四分之一了，他可能很快就死去了！”最后，这位死囚终于死去了。

事实上，做这个实验的人连一滴血都没有抽，滴在桶中的只是自来水，这个死囚把听到的一切暗示在心中形成一幅宛若真实的景象，所以他是彻底被自己内心的恐惧吓死的。

当你的内心平静不动的时候，你会感觉到一切都是和谐而宁静的。相反，当你因为某些原因而“心动”时，忧愁、烦恼自然就会接踵而至。当我们赤条条地来到这世上的时候，身无寸缕之衣，手无分文之资，因为没有任何欲望，所以我们不用对任何东西“动心”，那时候的我们也根本不可能有烦恼。

但自从我们有了欲望，开始为了某些东西“心动”的时候，烦恼就随之而来了。现代人大都生活在钢筋水泥构筑的城市里，住鸟笼式的公寓，在鸟笼式的办公楼上班，离大自然越来越远，追求的东西也越来越物质。这样的生活环境限制了人的眼界，加剧了人与人之间的冲突，所有人为了满足欲望你争我夺，心里自然少了些恬静和谐，多了些烦恼忧愁。

的确，在这个物欲横流的世界，我们的心太容易被各种事物所牵动。诱惑像是一匹劣马，我们的心常常被这匹马牵引到错误的方向。摆脱这匹劣马的纠缠，让自己的心安定平静，是我们每一个人应有的修行。

苏东坡曾作了一首诗偈，自许为震古铄今，心中自是非常得意，就叫自己的家丁马上给江南金山寺的佛印禅师送去，希望能得到他的赞扬。苏东坡寿偈中题的是：“稽首天中天，毫光照大千；八风吹不动，端坐紫金莲。”谁知佛印禅师看完后什么话都没说，只在上面写了“放屁”二字，就叫家丁给带回去了。

看到“放屁”二字之后，苏东坡气得跳脚、坐立不安，并亲自去见佛印，小船刚过了江，苏东坡就见佛印禅师正站在岸边笑迎。苏东坡非常生气，冲前就嚷：“禅师！我好心好意让家丁给你送信，有什么错了？禅师为什么开口就骂人呢？”佛印禅师听了之后哈哈大笑，说：“我还以为你真如自己所说的那样，能八风不动呢，怎么一句话就动心了呢？”苏轼这才知道佛印的用意，不再烦恼了。

原来，佛教中把“利、衰、毁、誉、称、讥、苦、乐”八种心境称作八风，苏东坡认为自己能够不被身外之事所牵绊，但到头来还是经不住小小“放屁”二字的考验。确实，我们的烦恼往往不过就是手心中某一种不够理智的悸动。如果我们能看开一些，放下一点，哪里还有那么多烦恼的事情？

随着社会的发展和人们生活水平的提高，我们的生活越来越丰富多彩，但同时也带来了各种各样的压力和烦恼。如果一味地纠结于这些问题，无异于自讨苦吃。而如果我们能够真正地看开一些，放下一点，生活会变得更加美好。如何做到这些？

认识自己的心理。我们每个人都有自己的思维方式、性格特点和习惯偏好。有些人比较敏感，对外界的刺激容易产生负面情绪；有些人则比较乐观开朗，能够积极面对挑战。因此，我们需要认清自己所处的心理状态，了解自己的内心需求，找到适合自己的方式去应对烦恼。

找到应对烦恼的积极方式。面对问题和困难，我们可以选择逃避、抱怨，或者选择积极面对，寻找解决问题的方法。如果我们选择逃避和抱怨，只会让问题变得更加棘手。而如果我们积极地寻找解决问题的方法，不仅能够解决问题，还能够增强自己的自信心和控制力。

学会正确地放下。放下并不是放弃，而是对事情不再过于在意，不再纠结于细节，让自己更加轻松自在地面对生活。也许有时候我们会在生活中遇到一些阻碍和挫折，但是如果我们能够正确地放下，舍得放弃一些不必要的事情，就能够看到更多的机会和新的可能性。

总之，生命本身就是一种不断成长和改变的过程。无论我们遭遇什么困境，都应以积极的心态去面对，迎接挑战，不断前行。只有真正地放下一些烦恼，我们才能活出真正的精彩。