跟踪了老婆，发现他和一个男人进了酒店

前天，我忍不住跟踪了我老婆，我亲眼看见，她挽着一个男人的胳膊亲密的走进的酒店。我们结婚了三年，有一个2岁的孩子。这三年来从来都是她说什就是什么，她想要什么做什么，我都尽力去满足，当我看见这个事实的时候，我还是忍不住的颤抖。

第二天，我把照片给她看，她说这个男的是她的领导，为了工作，没办法。我说没办法你就可以出轨了吗？我老婆说刚开始她也不想，但是这个男的一直以不答应就让她没工作要挟她，最后她还是妥协了。

她说知道我很爱她，不想破坏这个家庭，也不想给孩子带来伤害，说现在就去辞职换工作，让我原谅她。我很爱她，也不想离婚，但心里想到这个就会心痛，我不知道该怎么走过去这个坎，请老师帮帮我。

你好，非常能够理解你当前内心的痛苦，被自己最在意的人背叛，如同在心中捥肉一样的痛苦。此时此刻你沉受着巨大的心理压力，并且还要压抑内心因为妻子背叛你而带来的愤怒感，这种冲击太大了。

而你想原谅妻子，希望生活回归到本来幸福的样子，但因为妻子带给你的伤害太大，虽然你爱她，但内心对她的愤怒无法化解，所以非常的心痛。要解决这个痛苦，需要你们俩共同的努力。

你的妻子也已经觉悟到了这段婚外情给家庭、丈夫、孩子带来的冲击，她也提出了辞职换环境，从某一种角度来说她也下了很大的决心。所以如果你当前并不希望家庭破裂，那可以先观察一下妻子回归之后的状态。

如果对方是真心回归的话，可以给与一次机会，看看她的表现，如果只是权益之计，需要擦亮眼睛，尽早断舍离。

接下来要解决的是修复难点：

1、信任感

有了一次的背叛，那么你会像惊弓之鸟一样，担心她一旦与其它男性接触就会有背叛的嫌疑，你可能会跟踪，可能是数落、可能会猜忌她；

2、掌控感

因为有过背叛，你很担心她是因为家庭，而不是因为爱你而回归，甚至对于如何维持彼此的亲密没有了信心，失去了掌控感

3、自尊心

自己的妻子出轨这对于一个男人来说是极严重的自尊心伤害，甚至你们过性生活都会让你先想到她与别的男人上床时的脑补画面；

以上几点都是你未来会产生的一些负面情绪。

那么落实到真正的出轨修复上，你们还需要建立情感修复计划：

修复的关键：

承担50%的责任：自我成长，增加关系筹码

寻求连接点，创造有安全感的沟通气场，给双方台阶下，进行脆弱相对的对话。

夫妻间出现矛盾不是一个人的错，虽然你表达自己待妻子很好，但你们仍然需要沟通妻子内心真实的需要是什么？

比如：为什么她在职场上要牺牲色相而换取晋升机会？职场上的荣誉感给她带来了什么样的情感满足？家庭里的氛围是不是无法满足她的这方面的需要？以及她不断的寻求晋升机会，是不是家里的经济状态不好，她想通过自己的努力去改变？

当你们能够冷静的开始沟通这些问题，核心需求，就可以走入对方的内心，一一将问题解决。

落实到行动，说不重要，做才重要

光务虚不行，还要有一些务实的切实行动，这些行为的意义就在于看到出轨方的的投入。

1.主动让你掌控她的行踪和密码

比如，每天按时按点汇报自己的行程，好让对方感受到出轨方的真诚，增加你的掌控感。

2.增加出轨成本

比如，所有的财产交给双方互相打理，零花钱、生活费，每一笔的支出，都需要请示你，加强你的安全感。

3.每天进行身体接触

比如，上班之前，下班之后，睡觉之前，主动地去进行一些简单地亲吻拥抱，身体是最诚实，当你的身体向她敞开的时候，你们的心也会慢慢敞开，你。

4.蜜月旅行

比如，私人订制专属于两人的蜜月旅行，在陌生的环境，会让彼此的心情都放松很多。

5.回家时间增加……用心、用脑、投入。

比如，回家的时间要长，寻求一切的机会增加在一起的机会，不要只是说说而已，对于关系破裂的两个人，更看重的是你们怎么做的，而不是怎么说的？

修复之路，道阻且长。