女人想和已婚男人主动断联，一定要做好这三件事

一、主动删除联系方式

主动删除联系方式，是女人恢复自我和逃脱困境的第一步。

在和已婚男人的关系开始时，他们往往通过短信、电话联系，因此在断联时，可以先进行删号或者拉黑等操作，让联系方式和对方彻底脱离。

同时，女人应该让周围的朋友，知道自己的决定，让他们及时制止自己，帮助自己，抵挡已婚男人的诱惑。

例如，一个名叫小美的女孩，在和已婚男人的联系被发现后，果断删除了与对方的联系方式，并告诉了身边的闺蜜。

这些措施有效地，隔离了小美和已婚男人之间的联系，让小美有了时间和机会，慢慢走出困境。

二、主动不再想念对方

主动不再想念对方，是女人在断联时面临的巨大难题。

一旦情感深挚，即使已经采取了断联措施，对方的影响，仍然可能会深深地印在女人的心里。

为了摆脱这种状态，女人需要自身调节，学会自我控制情绪。

可以通过打扫自己的情感房间，抛弃一些不必要的妄想和过虑，培养自己兴趣爱好，以度过青春年少的时光。

例如，一个名叫小溪的女孩，在脱离和已婚男人的交往后，通过与朋友聚会、旅游和娱乐等方式，摆脱内心的烦恼和苦闷。

这些活动让她逐渐放下了已婚男人，重获爱与希望。

三、学会精神上的独立

学会精神上的独立，是女人断联时最重要的一步。

不管是在脱离，已婚男人的情感关系，还是走出自己的迷雾中，女人精神上的独立是最关键的一步。

这意味着女人可以独立思考问题，专注自己的事业、人生追求以及家庭生活。

将自己的注意力，放在自己的身上，通过持之以恒的努力，来感受生活的意义和价值。

例如，一个名叫小芳的女孩，在脱离和已婚男人的情感关系后，开始进行一些自己感兴趣的事情，例如看书、学习、运动等。

在这个过程中，她逐渐摆脱了已婚男人对自己的影响，更加自信地面对生活和未来。

总之，在断联过程中，女人需要做好三件事，包括主动删除联系方式、主动不再想念对方和学会精神上的独立。

虽然离开一个男人，不是那么容易的，但是女人要对这件事情有信心，你自己一定可以，离开一个不对的男人，重新获得生活的希望和期待。

当你能重新回归到自然生活时，你就已经远离那一段不对的感情，远离了一个不对的男人，你已经获得了某种意义上的新生。

感谢您的喜爱，我是乔木，百万豹纹，一名专业情感师，专注亲密关系修复，感情婚姻挽回。