「健康」便宜又好用，自制止咳五汁膏，和家人一起润润肺！

五汁膏由来已久，在《仙拈集》、《疡医大全》等古代医书中均有记载，其制作的食材非常普通，五汁膏可谓集中体现了中国的食养理念——方便易得，不需昂贵，即可生效。现在团团就教你在家做五汁膏，赶快学起来！

邓丽璇，广西中医药大学附属瑞康医院护士，因为工作的关系，对养生护理方面有一套自己独特的心得，身边的人都称她为贴心小卫士。

五汁膏

白萝卜、雪梨、生姜

蜂蜜、牛奶

雪梨和白萝卜是止咳化痰润肺的，生姜可以驱寒开胃，蜂蜜可以起到润肠通便的作用，牛奶则能补肺养胃、生津润肠。▽

用这五种食材做出来的五汁膏，主要是针对干咳和热咳的。干咳一般指的是咳嗽没有痰或少痰，热咳是吐痰黄稠、小便黄赤、大便干结。寒咳的痰是清白且稀薄的，如果是属于寒咳，可以试试【花椒炖雪梨】（戳红字即可跳转学习妙点子）。▽

将雪梨、生姜和白萝卜去皮，切成小块。▽

分别把这些食材放进榨汁机里，榨成汁后用白纱布过滤。▽

用厨房秤取200克雪梨汁、200克白萝卜汁、100克蜂蜜、100克牛奶和100克姜汁，各种食材配比精确，做出来效果更好哦~▽

把食材全都倒入锅里，大火煮沸后，转小火熬煮至浓稠。▽

熬煮过程中，五汁膏会浮出很多白沫，这是正常现象，我们可以用勺子把它们撇干净。▽

大概60分钟后，700毫升的原汁熬煮到大概只剩下100毫升，汁水也变得金黄浓稠。▽

用筷子蘸上一滴，滴到纸巾上，如果马上凝固，就说明五汁膏做好了。▽

将熬好的膏汁用容器盛好，晾凉后放入冰箱里，可以保存3-7天。▽

喉咙不舒服、想咳嗽时候，直接喝一小口五汁膏，清甜里带着些许辛辣的味道在嘴里蔓延，喉咙一下子就舒服了~▽

在这里团团要提醒大家，如果咳嗽比较严重的话，还是要去医院进行治疗；另外五汁膏里含雪梨和蜂蜜，含糖量不低，糖尿病人最好不要吃哦！

转载自：超级点子王

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