真正干货：负债后，该怎么和家人坦白？

关于这个问题，简单说来，答案是“肯定要坦白”，原因有三：

1、坦白才是面对的第一步。负债的原因有很多，不管是哪个原因，是被骗也好，是赌博也好，向家人坦白其实是你真正面对这件事的第一步，换句话说，你只有坦白了，你才能真正意识到这件事对自己、对家人的伤害有多大，你才能真正的下定决心去解决它，不然80%的概率仍会重蹈覆辙。

2、隐瞒对家人的伤害极大。撇开负债这件事，夫妻也好，情侣也罢，“信任”是这段关系的保障基石，有多少感情是毁于信任破灭，隐瞒这件事本身就是极具伤害性的。而另一种伤害便是情绪伤害，你们有没有一种体会，本来自己情绪挺稳定的，但负债后就不由自主的焦虑、沮丧、甚至偶尔还会暴躁。原本孩子哭闹还会哄一哄，现在忍不住就想打，这样的情绪不仅影响自己，也影响家人，让这个家充满负能量。

3、负债是一个家庭的事情。很多负债人常常会说“这是我自己的事情，我想自己来解决，所以就不告诉家人了”，说实话，这种想法是很可笑的，也是毫无逻辑性的。先不说你是否能瞒住家人，就光解决这个债务问题都需要极大的勇气和毅力，没有家人的支持，还要顶住隐瞒他们的心理压力，双重负担之下，我怕你会精神崩溃。其次，你的负债根本就不是你一个人的事情，你的收入本该供子女生活，同时尽赡养义务的，现在它成为负债了，这个家庭是需要，或者说，已经被迫需要根据这个情况去重新分配资产的，那你又凭什么不告诉他们。

分享一个我身边的例子，我朋友小高的第一次负债是没有告诉家人的，自己卖了房子还债，且不说这个卖房的行为让他损失了多少资金，最终还是被家人知道，也因此和当时的女友分手了。小高的后三次负债都是因为情绪不对，被现在的老婆察觉，然后逼问出来的，20W的时候，他老婆说“算了，别和家里人说了，我陪你扛。”60W的时候，他老婆说“不行，我必须要告诉你的姐姐。”一直到178W的时候，他老婆跟他说“你必须自己去和你爸妈坦白，不然你无法真正去面对这件事和自己的错误。”他回家去说了，一天后，发消息和他老婆说太难开口了，看着父母开心的表情，怎么都说不出口。

这个时候，才算是他真正觉醒的开始。而他们两口子的感情，也因为一次次的隐瞒，走到了分崩离析的危机时刻。过了一段时间我们在一块聚餐，我问小高的老婆，小高负债带给你最大的伤害是什么？她很明确的告诉我：是隐瞒，是信任崩塌！说小高不相信我会陪他走过低谷，也不相信我愿意帮他解决问题，更违背了夫妻之间最简单的那句话“要两个人商量着过日子”。

那很多负债人会说“我也想坦白，但我不知道怎么开口，也不知道怎么说能将对家人的伤害降到最低。”

那作为一个负债人的另一半，我想具体和大家聊聊该怎么和家人坦白才能将伤害降到最小。

我们可以先想一下最终的结果。

如果你的坦白对象是父母，那从情感上来说，即便他们多失望多难受，你依旧是他们割舍不掉的血脉亲情，哪怕是一时的情绪激动过后，他们的爱总会如期而至的。

如果你的坦白对象是妻子或是丈夫，那现实一点来说，他/她生气是应该的，生完气后，有的人会选择共进退，那恭喜你了，这样的另一半请一定要珍惜，他/她值得你用最好的来对待。那还有些人可能会选择离开，那如果你真的爱他/她的话，请理解并尊重，或者换句话说这并不是你的缘份，那就别强求，因为你们终究还是会因为别的事情而分开的，因为你们的信任基础其实很薄弱，这和你的负债其实已经无关了。换个角度来想这个事情，坦白负债或许也是你们感情的试金石。不管是哪个结果，坦白完了，你心口的两块大石已经拿下来一块了。要么换回了支持和鼓励，要么换回了本就要离开的人和事，怎么都不亏吧。

抱着这样的心态，让自己先冷静下来，理智的想清楚以下四点最关键的步骤：

1、 态度。首先，态度一定要真诚。不要去学那种出轨老公哄骗老婆的油腻招数，你只要足够真诚，家人是一定能感受到你的悔意的，其实他们要的无非就是你的改过，你现在保证再多，也是要看你日后的实际行动的，但如果你现在连真诚都做不到，那你说的话，他们也是一个字都不会信的，还容易激发矛盾。不需要鲜花，也不需要礼物，更不需要下跪，只需要你带着真诚去面对他们，去真心坦白。

2、 共情。父母也好，夫妻也好，感情是维系这段关系最重要的纽带。你要寻求对方的理解和包容，你得先理解他/她，你要去真正体会对方知道这件事后的痛点是什么，是家庭负担重了？还是你的行为让他/她失去安全感了？还是你没有责任和担当。好好去想，如果这都想不明白，那真的要好好检讨一下自己了。在坦白的时候，要让对方知道你有在在意他/她的感受，要真正的与对方共情。

3、 方案。坦白完了，这件事并没有结束，你不能把问题抛给家人，你必须把自己想好的解决方案告知家人。方案也很简单，从两个角度来说，一是解决负债。毕竟债是你欠下的，还也应该你自己来还，怎么开源？怎么节流？算下账，大概需要还多久，明确告知，这是一种担当，也能让家人看到你的正确态度。二是针对对方的痛点，你决定做出什么方案来弥补，或者来挽留。家庭负担重了，就找收入更多的工作，或者做兼职等等；失去安全感了，那就建立或者加固安全感。任何问题总有解决办法，就看你有没有用心的去想，坚定的去实施。

4、 倾听。说完你的想法和做法之后，要尊重对方，耐心的倾听他/她说的每一句话，如果对方情绪比较激动，那就真心的道歉，让他/她把负面情绪发泄完，并提出双方可以在冷静的状态下，听下对方的想法和要求。如果对方觉得你并没有理解他/她的痛点的，耐心的倾听，用心的去理解，并协商列出双方都能接受的解决方案。如果对方觉得你的方案不能接受的，那倾听他/她的建议，协商修改。

我相信只要你是怀着真诚的心，做足了共情，准备了方案去坦白的，对方是能感受到你的诚意的，即便一时无法接受或者情绪失控，最终也是会察觉到你的勇气、努力和担当的。当获得家人的理解和支持之后，你的负债之路也会走的更轻松更顺利一些。

最后，坦白什么时候都不晚。愿每位负债人都能早日走出阴霾，迎接初春的太阳。